這8種食物讓你面若桃花

        1、紅棗：紅棗具有健脾利胃的作用，能夠補充氣血，改善血液循環，長期堅持食用，不僅能讓皮膚看起來更紅潤，還具有美白功效，讓肌膚白里透紅。

        2、西紅柿：西紅柿維生素含量十分豐富，長期堅持食用，能夠美白潤澤肌膚，讓面色看起來更健康白皙。

        3、黑米：黑米里面鐵含量十分豐富，各種營養元素也較多，在食用之后能夠起到補血補氣的作用，讓面色更健康。

        4、魚類：魚類食物里面蛋白質較多，在食用之后能夠讓肌膚更飽滿，滋補肌膚，增加肌膚彈性。

        5、桂圓：桂圓里面煙酸、黃酮類營養元素十分豐富，有利于補充氣血，也能讓肌膚看起來更紅潤有光澤。

        6、紅酒：若是在每日睡前能夠飲用一小杯紅酒，不僅有助于軟化血管，保護心腦血管健康，還能夠促進血液循環，讓面色白里透紅。

        7、阿膠：阿膠具有良好的滋補作用，能夠補充氣血，若長期堅持服用，能夠避免貧血等情況發生，改善面色蒼白情況。

        8、山藥：山藥在食用之后，能夠補腎益氣，促進代謝，有助于身體排毒，讓肌膚能夠更剔透白皙。